课程体系
江南课堂围绕大众运动需求，开设多个热门项目的系统课程。每个项目均按学员基础划分班级层级，确保教学内容与个人水平相匹配，让训练更有效、更安全。
篮球训练
从球性练习、运球传接到团队战术配合，覆盖青少年启蒙与成人进阶。课程按年龄与技术分班，定期组织内部对抗赛检验训练成果。
羽毛球训练
注重步法移动、发力技巧与多拍回合训练。资深教练现场示范纠正，配合多球训练模式，帮助学员在较短时间内建立扎实基本功。
游泳训练
室内恒温泳池教学，从水性适应、呼吸练习到标准泳姿分解。课程包含蛙泳、自由泳和青少年防溺水技能专项训练。
体能训练
围绕速度、力量、耐力与柔韧性四个维度，结合功能性训练器械，为不同运动项目爱好者提供针对性体能提升方案。
近期开课安排
青少年篮球基础营
6-15岁 · 周末上午
周六 09:00-10:30
成人羽毛球进阶班
16岁以上 · 周二晚
周二 19:00-21:00
游泳零基础速成班
成人 · 周一/周四
周一/四 18:30-20:00
青少年体能强化训练
12-18岁 · 寒暑假
假期 08:00-10:00
授课教练团队
教练均具有多年教学经验与专业运动员背景，善于因材施教，关注每位学员的进步细节。
王教练
篮球 · 主教练前省青年队队员，国家二级运动员，8 年青少年篮球教学经验。
陈教练
羽毛球 · 主教练省级羽毛球锦标赛双打冠军，擅长步法训练与多球辅助教学。
李教练
游泳 · 主教练国家一级游泳运动员，持证救生员与游泳社会体育指导员双证。
张教练
体能 · 主教练体育教育专业硕士，专注功能性训练与青少年运动表现提升。
报名流程
从课程了解到正式上课，每一步都有专人对接服务。
在线提交预约
填写右侧预约表单，选择意向课程与方便的上课时间，提交后课程顾问会在 1 个工作日内与您联系。
体验课确认
为您安排一次免费/低价体验课，到场馆实地感受教学氛围，由教练进行基础水平评估。
分班与缴费
根据评估结果推荐适合的班级层级，确认课程时间后完成报名缴费，领取学员手册与训练计划。
开始训练
按课表准时上课，教练持续记录训练表现，定期组织测评与展示活动，见证每一步进步。
学员常见问题
关于课程报名与训练安排的详细说明，如您还有其它疑问，欢迎拨打页面底部电话咨询。
当然可以。江南课堂的大部分课程都设有基础班，教练会从最基础的动作规范和规则讲起。报名后我们会先安排一次体验课，由教练进行水平评估，再确认适合的班级。
课程费用包含场地使用、基础训练器材和教练教学。部分项目如羽毛球需自备球拍，游泳需自备泳具，详细信息会在报名确认后发给您。课程开课前 48 小时可免费调整班次。
常规课程周期为 8-12 周，每周 1-2 次课，每次 1.5-2 小时。寒暑假集训营为连续 7-14 天集中训练。具体频次可根据个人时间和教练协商安排。
目前江南课堂上课场馆覆盖江南市体育中心、滨江全民健身中心、城西文体公园等多个场馆，每个课程页面的场馆信息都有标注。您也可以选择离自己近的场馆进行预约。
预约体验课
填写下方信息，课程顾问将尽快与您联系确认体验课安排。
训练场馆地址
- 📍 江南市体育中心体育馆 2 层
- 📍 滨江全民健身中心 3 楼羽毛球场
- 📍 城西文体公园综合馆 1 层